Адаптация ребенка в школе: 5 советов

Адаптация ребенка в школе: 5 советов

Ваш ребенок сегодня пошел в школу. Вы решили все вопросы, связанные с обучением, познакомились с учителями, узнали о питании, купили одежду. В общем, сделали все, что от вас зависит, чтобы обеспечить комфортные условия пребывания ребенка в школе. Прекрасно. Теперь начинается самое сложное – процесс его адаптации. И вы можете ему в этом помочь. Как?

1. Внимательно наблюдайте за ребенком
Вот самые простые признаки стресса – бледность, вялость, головные боли и боли в животе, нарушение сна, частые болезни. Ребенок может резко менять поведение – стать грубым и агрессивным, избегать контактов с родителями, либо наоборот – стать предельно собранным, стремиться в школу задолго до начала занятий. Такие вещи могут означать, что ребенок волнуется, переживает, испытывает стресс. Важно вовремя заметить эти перемены, чтобы оказать ему поддержку.

2. Будьте рядом
В период адаптации, который длится от 2 до 6 месяцев, вам нужно словно камертон настроиться на своего ребенка, быть чутким, бережным по отношению к нему. К сожалению, вы не сможете сделать это удаленно. Найдите возможность быть рядом хотя бы одну-две первые недели. Затем постарайтесь, чтобы ребенок не оставался на продленку какое-то время. Пусть переход будет максимально мягким и менее травматичным для малыша.

Дайте ребенку с собой в школу его любимую игрушку, так он будет чувствовать себя чуть более комфортно в незнакомой обстановке. Игрушка будет тем якорем, соединяющим его новый мир с привычным.

Конечно, чтобы он мог с вами связаться (если ему захочется услышать родной голос), лучше купить ему мобильный телефон.

3. Занимайтесь спортом
Дети активны, и коротких перемен им недостаточно, чтобы удовлетворять свои потребности в движении. Ребенок в этом возрасте должен двигаться не меньше 2 часов в день. К тому же двигательная активность показана при стрессах. Не зря врачи при сильнейших психологических травмах назначают пациентам ходьбу, чтобы «вытаптывать» из себя переживания. Обеспечьте ребёнку физическую нагрузку. Если хотите, занимайтесь вместе, это еще и отлично сближает! Еще лучше – на свежем воздухе, если позволяет погода.

4. Не перегружайте
Ребенок не должен проводить за уроками больше 1 часа. Оптимальное время для выполнения домашнего задания – с 14:00 до 17:00. Делайте перерывы, лучше всего переключающие малыша на физическую активность (короткие зарядки, например). Не нужно заниматься учебой сразу после школы и перед сном.

Организм ребенка должен отдыхать – сон не менее 11 часов. Рекомендуется также отменить в первые несколько недель посещение кружков, если они не спортивные.

Если вы видите, что ребенок устал – устройте совместный выходной, только предупредите учителей об этом заранее. Не бойтесь, этим вы не избалуете ребенка, и он не будет прогуливать школу постоянно.

5. Не требуйте слишком много
Поймите, малыш очень старается быть внимательным, усидчивым, но просто пока иногда не очень получается. Не давите и не требуйте, ни в коем случае не употребляйте фразы типа: «А я в твоем возрасте…» или «а твоя одноклассница Маша уже умеет …». Забудьте об этом раз и навсегда (!), если хотите видеть своего ребенка здоровым и успешным.

Не упрекайте ребенка, если он что-то забыл/упустил/недопонял. Объясняйте спокойно, как надо, а не наоборот. Перешагнув порог школы, ребенок не стал вдруг резко взрослым, поэтому не стоит требовать от него осознанности.

Выкиньте из головы и такие фразы: «Как тебе не стыдно, перепачкался весь / забыл форму и др.», «Не можешь и 5 минут усидеть на месте, получишь двойку». Не наваливайте на него еще и груз психологических обязательств и ограничений, у него и так сейчас идет внутри сложнейший процесс перестройки.

И если вдруг ребенок захочет «побыть маленьким» первые месяцы – не говорите ему, что он большой и не должен себя так вести. Просто удовлетворите его эмоциональное желание.

Ваша главная задача – поддерживать его, вы должны излучать оптимизм, говорить, что у него все получится, как вы верите в него. Интересуйтесь, что ребёнку больше всего понравилось сегодня и погружайтесь в эту тему вместе с ним. Так вы будете развивать в нем интерес к познанию.