Ребенок и уход за собой: правильно расставляем приоритеты

Ребенок и уход за собой: правильно расставляем приоритеты

Вот у вас появился долгожданный ребенок, и ваш домашний быт кардинально поменялся: теперь нужно подстраиваться в большей мере под малыша, следить за ним и уделять ему массу внимания и времени. В такой суматохе можно и вовсе забыть о себе, а так делать нельзя. В этой статье расскажем, как ухаживать за собой молодой маме.

Что значит ухаживать за собой для молодой мамы

Мы говорим не только о том, чтобы не забыть расчесаться с утра, почистить зубы и сделать себе маску для лица. Нет, уход за собой этим не ограничивается, он включает в себя также умение уделять достаточно времени своим интересам, хобби, просто отдыхать, гулять на улице, встречаться с подругами. Этот список можно продолжать и дальше, но вы главную мысль уже поняли – ухаживать за собой значит заниматься своей личностью, отдыхать и радоваться жизни. Это не просто приятное времяпровождения, а важная часть развития вашей личности. Правильный уход за собой оградит молодую маму от того, чтобы погрязнуть в рутине, а также поможет остаться интересным собеседником (а ведь все мы знаем тех мам, которые кроме своего ребенка ни о чем даже поговорить не могут).

Самая большая проблема мам – неправильная постановка приоритетов

Да, когда у вас родился ребенок, вы не можете его не ставить на первое место. Мы не будет возражать против этого, ведь малыш очень нуждается в вашем внимании и заботе. Но что насчет остальных приоритетов? Потом идет муж, работа по дому, готовка, стирка… Вы даже и оглянуться не успеете, как эти бытовые занятия станут вашими жизненными приоритетами, и вы уже ни о чем другом говорить не сможете, как о своем ребенке, о стирке и о новом рецепте. Подумайте, что действительно важно для вас – каждый день подолгу убираться в квартире или раз в два дня сократить этот процесс, заняться любимым делом и уделить внимание уходу за собой?

как молодой маме ухаживать за собой

Для начала – заведите ежедневник

Проанализируйте свой обычный день – что вы делаете с утра до вечера? Если во время этого анализа вы обнаружили, что для себя вы не выделяете даже и часа, то это первый звоночек, что пора таки менять свой распорядок дня и начать ухаживать за собой. И не считайте время, когда вы моете посуду или стираете пеленки, своим временем. Да, вы не занимаетесь ребенком, но вы и не занимаетесь собой. Мы имеем ввиду, что уход за собой – это возможность уделять внимание своим интересам и потребностям. Потому мы советуем вам завести ежедневник и начать, наконец, правильно планировать свое время. Позанимайтесь ребенком, уложите его спать, и потом не думайте, что бы еще такого сделать по дому. А четко пропишите – час-полтора вы проведете за чтением любимой книги или посмотрите сериал. Поверьте, это не пустая трата времени и не эгоизм, это необходимость уделять время себе, чтобы и дальше развивать свою личность.

Избавляемся от чувства стыда

Наверное, одна из самых главных причин того, почему молодые мамы не ухаживают за собой – чувство вины, мол, что же я за мама такая, что мало времени уделяю своему ребенку, а вместо этого сижу и сериал смотрю. Это чувство исходит, как и изнутри (бывает, что совесть мучает), так и извне (а что подумают люди, когда узнают, что я решила погулять сама/с подругами, а ребенок остался с мужем). Запомните: ухаживать за собой молодой маме необходимо, и делать ребенка центром своей вселенной – не совсем правильно. Поразмыслите над этим – ребенок должен гармонично дополнять вашу жизнь, а не становиться причиной отмены всех прежних интересов, не так ли?

Поставьте себе железное правило – каждый день заниматься собой

Знаем мы такую философию, когда вы думаете – ну я-то могу сейчас почитать любимую книгу, но у меня сегодня много бытовых дел, вот сделаю сегодня все, а завтра подольше отдохну. В итоге завтра вы тоже не отдыхаете и ситуация повторяется. Так что пускай это войдет у вас в привычку – обязательно некоторое время на протяжении дня вы уделяете уходу за собой. Поверьте, это скрасит ваши будни и сделает намного счастливее.

Надеемся, в этой статье вы нашли для себя полезные советы по поводу того, как ухаживать за собой молодой маме.