Для начала давайте разберёмся, что же такое аминокислоты. Многих плохо информированных людей пугают слова «протеин», «аминокислоты», хотя эти продукты являются не только безопасными для здоровья, но даже очень полезными.
Аминокислоты- это органические соединения, являющиеся строительным материалом для белков организма и мышечных тканей.
Аминокислоты разделены на две подгруппы: заменимые и незаменимые аминокислоты.
Заменимые аминокислоты, это те аминокислоты, которые синтезируются нашим организмом самостоятельно.
Незаменимые аминокислоты – аминокислоты, которые не воспроизводятся нашим организмом, однако, являясь жизненно необходимыми, поступают в наш организм с пищей, богатой белками, либо с пищевыми добавками.
Аминокислоты необходимы для нормального и правильного строительства организма и поддержания его правильной работы.
Полезные свойства:
- Аминокислоты необходимы для выработки антител, приходящие на помощь иммунной системе человека, когда она борется с различными вирусами и инфекциями;
- Вырабатываются ферменты, поддерживающие биохимические реакции;
- Улучшаются метаболические процессы;
- Выработка гемоглобина, доставляющего кислород в разные клетки по всему организму;
- Ускоренное восстановление и рост мышц;
- Не допускает разрушения мышечных тканей;
- Способствует жиросжиганию.
Беременной женщине необходимо потреблять достаточное количество белка для благоприятного развития плода и для поддержания собственного здоровья.
Часто бывает, что женщина по тем или иным причинам не может съесть столько белка, сколько требуется в этот период, а ведь белок состоит именно из аминокислот.
Мы можем спокойно употреблять их не в форме натуральной пищи, а в форме натуральных добавок растительного происхождения. Например, Пептовит с L-карнитином.
Кормящие женщины также по тем или иным причинам могут не добирать белка, который необходим в подобные критические периоды, когда организм работает с двойной нагрузкой.
Именно в период беременности и после родов возникают проблемы с костями, кожей, волосами, зубами и т.д. И именно эти проблемы можно предупредить включением аминокислот в свой рацион.